中科白癜风医院好吗 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/有些事，努力一把才知道成绩，奋斗一下才知道自己的潜能。花淡故雅，水淡故真，人淡故纯。做人需淡，淡而久香。不争、不谄、不艳、不俗。淡中真滋味，淡中有真香。心若无恙，奈我何其；人若不恋，奈你何伤。痛苦缘于比较，烦恼缘于心。淡定，故不伤；淡然，故不恼。欲望是壶里沸腾的水，人心是杯子里的茶，水因为火的热量而沸腾，心因为杯体的清凉而不惊。当欲望遇凉，沉淀于心，便不烦，不恼。不要嘲笑他人的努力，不要轻视他人的成绩。每个人的价值不同，无需对任何人不屑。在你眼中的无用价值，未必真的无用。不轻一人，不废一物。活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容，就会少一些纷争。不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。而光脑，则是梅克斯博士在研究矩阵模拟系统程序的时候，意外发现灵能晶石的特异之处，不同于光电等任何物质和能量，灵能晶石蕴含的能源本质类似于精神这种虚无飘渺的东西。命一场，或喜或悲，都是一次洗礼，一次岁月的历练；或浓或淡，都是一抹绽放，一抹美丽的风景。春风得意时，不必张扬骄傲，淡定从容一些，没有人能永远一帆风顺。一切得与失、隐与显，无非风景与风情。淡看世事，静对春花秋月，即使遭受别人的不看好和挤兑，不必辩解讨好，云淡风轻一笑，用时间来证明自己。何必追慕名车香宴，我只需清茶淡饭，爱相随，情也真。该来的自然来，会走的留不住。不违心，不刻意，不必太在乎，放开执念，随缘是最好的生活。不管这世上会有多少寒凉，依旧会有不一样的烟火。遇山过山，遇雨撑伞，有桥桥渡，无桥自渡，淡若清风，含笑走过。人世喧嚣，名利来往，放下浮躁，心静自安。淡淡的岁月，淡淡的心。人生的味道，淡久生香，安之若素，人淡如菊。淡淡地做人，淡淡地生活，淡淡的日子，每天都散发着淡淡的芳香。在某种程度上来说，机甲就是驾驶者，驾驶者就是机甲。而光脑的运算能力，也足够负担机甲运行时所需要的全部运算。但由于灵能的特质，导致机甲对驾驶者的精神强度要求较高。同时也出现了驾驶机甲的精神强度和精神契合度的问题。精神契合度是天生的，也是几乎恒定的，契合度越高，那么驾驶者与机甲的协调度也就越高。机甲的动作也更快更精准，更接近驾驶者使用自己肉.体的层次。世上最酸的感觉不是吃醋，而是无权吃醋。吃醋也要讲名份，和他相爱的是另一个人，他的醋也就轮不到你吃，自有另一个人光明正大地吃醋。原来，吃不到的醋才是最酸的。最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。曾经以为，伤心是会流很多眼泪的，原来，真正的伤心，是流不出一滴眼泪。什么事情都会过去，我们是这样活过来的。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿；闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出宛转的曲子，与轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天嘹亮地响着。雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼。看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟。树叶儿却绿得发亮，小草儿也青得逼你的眼。傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。在乡下，小路上，石桥边，有撑起伞慢慢走着的人，地里还有工作的农民，披着蓑戴着笠。他们的房屋，稀稀疏疏的在雨里静默着。天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也赶趟儿似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份事去。“一年之计在于春”，刚起头儿，有的是工夫，有的是希望。春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。精神强度到达一定程度后可以提高驾驶者与机甲的契合度1%—5%，但也仅止于此。往日时光，有那么一种情结，经年难解，有那么一件事，想做却没有勇气做，有那么一个人，自己没有笃定的意念追随。历历种种，都成为今天时而感叹的源由。然而，当机会摆在面前，依然会顾虑重重。当那个深恋过的人再次遇见，却一样没有勇气做什么！沧海桑田的变幻，并不是一句：物是人非，可以解释的了的！时过境迁的无奈，也不是一句：此情可待成追忆，能够诠释的心境！或许，留在光阴深处的，总是最珍贵，念念不忘的，总是最美好吧！我们时常在别人的故事里，一遍遍温习着自己曾经的心境，而所有有关年轻的记忆，都带着迷人的醉意。茫茫大地的影子，似流光拉长的叹息，路旁夭折的情意，洒泪，为祭。太多想做的事、想见的人，没有固执到底，都丢在了旧年的风里；记下那人最初的样子，坚持着最真的自己。不言不语，将一扇往事的门，轻轻关上。人生中经过的每个人，或温暖，或凉薄，都感恩于一场交集的缘分。留一抹绿意在心底，回眸，一个纯粹的微笑，便是一朵盛大的春天。做个不算糊涂的人，明了一些善意的委婉，也会发现流动风景的美丽。时间是一切生命哲学的定理，羁绊与遗憾都将散落尘埃。从未预约的前程，永恒着心上的希望与光明。有生之年，不贪求事事皆如人意，不奢念所有想要的都得以圆满，只希望，生命中的每分每秒，都不曾浪费便好。每一天醒来，做着自己该做且喜欢做的事，每一段空闲，陪着自己该陪且珍爱的人；拈花惹草的心情，侍奉一些爱好情趣，品茶捧书的雅致，供养心灵与思想，如此，便不辜负命运优渥相待的静好时光。光阴旧，覆水难收，再回首，敬往事一杯酒，说好，永不回头。向前走，穿过一段岁月的风烟迷雾，走到山清水秀…
海外
趣闻
旅行
人文
我
年1月25日美国权威杂志《外交政策》刊发头条文章，作者劳里·加勒特是著名的全球防疫专家之一，请大家高度重视，认真阅读，尽快采取相应对策。作者简介：劳里·加勒特（LaurieGarrett），美国著名女记者，获得皮博迪奖（ThePeabodyAward）、乔治·伯克奖（GeorgePolkAward）和普利策奖（PulitzerAward）这三大著名新闻奖项的第一人。
曾就读于加州大学，攻读公共卫生，以优异成绩毕业后，又先后到斯坦福大学和哈佛大学进修。
在校期间即对新闻事业产生浓厚兴趣，后来成为专业记者，在美全国公共广播电台、《新闻日报》等新闻单位就职。现为美对外关系委员会全球卫生高级研究员。著述颇多，著有《失信：全球公共卫生事业之瘫痪》《流行天下！传染病的世界》等，并且经常为各大报刊及通讯社撰稿。文字细腻生动，颇受好评。三联书店曾出版她的《逼近的瘟疫》一书。
随着中国的流行病继续蔓延，事情可能看起来很可怕。这里有十个简单的预防措施，可以防止你感染冠状病毒。
在武汉疫情中如何保持安全？
文：劳里·加勒特翻译：赵武平来源：孤独图书馆
在SARS疫情期间，我走遍了中国大陆和中国香港地区，采访了感染了病毒的人、治疗疾病的医生和护士、政府官员、警察。我从不担心自己会被感染，尽管我和病人在一起。那是因为我知道该采取什么预防措施。以下是最重要的：
1。当你离开家时，戴上手套，冬季手套或户外手套，并在地铁、公共汽车和公共场所戴上。
2。如果你处于一个社交场合，你应该摘下手套，也许是握手或吃饭，不要触摸你的脸或眼睛，无论有多少东西痒。手不要接触你的脸。在你戴上手套之前，用肥皂和温水彻底洗手，擦洗手指。戴上手套。
3。每天更换手套，彻底清洗，避免戴潮湿的手套。
4。在户外戴口罩是没用的，即使在室内也没什么用。大多数口罩戴了一两次就会变质。日复一日地使用同一个口罩比没用更糟糕——而且令人恶心，因为你的口鼻里的东西，最终会在口罩的内侧涂上一层对细菌有吸引力的发臭的贴面。
我很少在流行病中戴口罩，而且我已经亲历过30多次病毒爆发事件。相反，我远离人群，与个人保持距离——起码半米，约1.5英尺，这是一个很好的距离标准。
如果有人咳嗽或打喷嚏，我要求他们戴上口罩，以保护我免受他们可能受到污染的液体。如果对方拒绝，我就离他们一米（约3英尺）远，否则我就离开。
不要握手或拥抱别人，礼貌地请求接近你的人离开，说你俩（恋爱中的情人）最好不要在流行病期间亲密接触。
5。在家里，立即把浴室和厨房里所有的毛巾都拿出来，换上干净的毛巾，上面写着每个家庭成员的名字。
年1月25日美国权威杂志《外交政策》刊发头条文章，作者劳里·加勒特是著名的全球防疫专家之一，请大家高度重视，认真阅读，尽快采取相应对策。作者简介：劳里·加勒特（LaurieGarrett），美国著名女记者，获得皮博迪奖（ThePeabodyAward）、乔治·伯克奖（GeorgePolkAward）和普利策奖（PulitzerAward）这三大著名新闻奖项的第一人。
曾就读于加州大学，攻读公共卫生，以优异成绩毕业后，又先后到斯坦福大学和哈佛大学进修。
在校期间即对新闻事业产生浓厚兴趣，后来成为专业记者，在美全国公共广播电台、《新闻日报》等新闻单位就职。现为美对外关系委员会全球卫生高级研究员。著述颇多，著有《失信：全球公共卫生事业之瘫痪》《流行天下！传染病的世界》等，并且经常为各大报刊及通讯社撰稿。文字细腻生动，颇受好评。三联书店曾出版她的《逼近的瘟疫》一书。
随着中国的流行病继续蔓延，事情可能看起来很可怕。这里有十个简单的预防措施，可以防止你感染冠状病毒。
在武汉疫情中如何保持安全？
文：劳里·加勒特翻译：赵武平来源：孤独图书馆
在SARS疫情期间，我走遍了中国大陆和中国香港地区，采访了感染了病毒的人、治疗疾病的医生和护士、政府官员、警察。我从不担心自己会被感染，尽管我和病人在一起。那是因为我知道该采取什么预防措施。以下是最重要的：
1。当你离开家时，戴上手套，冬季手套或户外手套，并在地铁、公共汽车和公共场所戴上。
2。如果你处于一个社交场合，你应该摘下手套，也许是握手或吃饭，不要触摸你的脸或眼睛，无论有多少东西痒。手不要接触你的脸。在你戴上手套之前，用肥皂和温水彻底洗手，擦洗手指。戴上手套。
3。每天更换手套，彻底清洗，避免戴潮湿的手套。
4。在户外戴口罩是没用的，即使在室内也没什么用。大多数口罩戴了一两次就会变质。日复一日地使用同一个口罩比没用更糟糕——而且令人恶心，因为你的口鼻里的东西，最终会在口罩的内侧涂上一层对细菌有吸引力的发臭的贴面。
我很少在流行病中戴口罩，而且我已经亲历过30多次病毒爆发事件。相反，我远离人群，与个人保持距离——起码半米，约1.5英尺，这是一个很好的距离标准。
如果有人咳嗽或打喷嚏，我要求他们戴上口罩，以保护我免受他们可能受到污染的液体。如果对方拒绝，我就离他们一米（约3英尺）远，否则我就离开。
不要握手或拥抱别人，礼貌地请求接近你的人离开，说你俩（恋爱中的情人）最好不要在流行病期间亲密接触。
5。在家里，立即把浴室和厨房里所有的毛巾都拿出来，换上干净的毛巾，上面写着每个家庭成员的名字。告诉你家里的每个人，只使用自己的毛巾，不要碰其他家庭成员的。
每周洗两次所有的毛巾。湿毛巾为病毒提供了极好的家园，像普通感冒，流感，是的，冠状病毒很容易附着在湿的毛巾上。
6。小心门把手。如果可以用手肘或肩膀打开或关闭门，请这样做。戴上手套转动门把手或触摸后洗手。如果你家里有人生病了，就要经常［最好用酒精］洗你的门把手。
同样，要小心楼梯扶手、台式电脑、手机、玩具、笔记本电脑等任何手提物品。只要你只处理自己的私人物品，你就可以了，但如果你需要拿起别人的手机或烹饪工具，或使用别人的电脑键盘，要注意不要触摸你的脸，触摸物品后立即洗手。
7。如果你一起吃饭［一定要大家使用公筷］，不要用你的筷子和餐具把食物从碗或盘子里拿出来，当然，也要告诉你的孩子，不要从别人的杯子里或是从一个容器里喝水。
在中国，一顿饭要准备好几道菜，然后让餐桌上的每个人都用筷子从普通菜中取出食物：在疫情结束前，不要这样做。
［要用公筷和公共汤勺］，把汤匙放在每一道菜里，让桌上的每个人，把他们想要的菜舀到他们的个人盘子或碗里，把餐匙放回主菜上，然后用他们自己的筷子把食物从他们的个人盘子或碗里挑到嘴里。
饭后彻底清洗所有食物和厨房用具，避免去卫生习惯差的餐馆。
8。绝对不要购买、屠宰或食用任何活的动物或鱼，除非知道是什么物种的病毒源。［不要购买任何蔬果外的生鲜鱼肉］。
9。天气允许的时候，在家里或工作时打开窗户，让你的空间通风。病毒不能在通风良好的地方逗留。当然，如果天气寒冷或恶劣，要保暖并关上窗户。
10。最后，如果你在照顾一个发烧的朋友或家人，当你靠近他们时，一定要戴上一个紧身口罩，并给生病的人戴上一个（除非他们恶心）。
当你从你的朋友或爱人的脸上换掉一个旧的、脏的口罩时，要非常、非常小心地处理，为了保护你自己，要戴着乳胶手套处理它（因为它已经被病毒覆盖），把它放在一次性容器里［密封塑料袋］，密封，然后把它放进垃圾桶。
戴上这些乳胶手套时，用温热的肥皂和水，用一次性纸巾或棉签轻轻地清洗病人的脸，使用后在容器或塑料袋中密封，然后再放入家庭垃圾桶中。
当你照顾生病的朋友或亲戚时，穿上长袖衬衫和覆盖身体的衣服。用热肥皂水彻底清洗患者穿戴或接触的所有物品，包括床单、毛巾和餐具。
如果你有空间，把你家里的病人隔离在一个房间里，或者房间的一个他们感觉舒服的角落里，但是和家里其他人分开。
如果天气可以忍受［不是非常寒冷］，打开房间另一侧的窗户，让空气轻轻地吹过病人的脸，然后吹到室外。当然，如果天气很冷就不要这样做，因为如果不舒服的话，你的朋友或爱人会生病。
未来几周，中国政府将采取非常严厉的行动，这将是中国人民的艰难时期。随着病毒在其他国家的传播，同样严厉的措施可能被用来减缓这种流行病。
但是，有了这些简单的预防措施，如果你的家庭、小区、办公室和学校里的每个人都采取了这些措施，你将大大减少病毒的传播，并使疫情平息下来。
自我保护。不要恐慌。采取常识性的预防措施。尽管这次很可怕，你还是会挺过去的。
告诉你家里的每个人，只使用自己的毛巾，不要碰其他家庭成员的。
每周洗两次所有的毛巾。湿毛巾为病毒提供了极好的家园，像普通感冒，流感，是的，冠状病毒很容易附着在湿的毛巾上。
6。小心门把手。如果可以用手肘或肩膀打开或关闭门，请这样做。戴上手套转动门把手或触摸后洗手。如果你家里有人生病了，就要经常［最好用酒精］洗你的门把手。
同样，要小心楼梯扶手、台式电脑、手机、玩具、笔记本电脑等任何手提物品。只要你只处理自己的私人物品，你就可以了，但如果你需要拿起别人的手机或烹饪工具，或使用别人的电脑键盘，要注意不要触摸你的脸，触摸物品后立即洗手。
7。如果你一起吃饭［一定要大家使用公筷］，不要用你的筷子和餐具把食物从碗或盘子里拿出来，当然，也要告诉你的孩子，不要从别人的杯子里或是从一个容器里喝水。
在中国，一顿饭要准备好几道菜，然后让餐桌上的每个人都用筷子从普通菜中取出食物：在疫情结束前，不要这样做。
［要用公筷和公共汤勺］，把汤匙放在每一道菜里，让桌上的每个人，把他们想要的菜舀到他们的个人盘子或碗里，把餐匙放回主菜上，然后用他们自己的筷子把食物从他们的个人盘子或碗里挑到嘴里。
饭后彻底清洗所有食物和厨房用具，避免去卫生习惯差的餐馆。
8。绝对不要购买、屠宰或食用任何活的动物或鱼，除非知道是什么物种的病毒源。［不要购买任何蔬果外的生鲜鱼肉］。
9。天气允许的时候，在家里或工作时打开窗户，让你的空间通风。病毒不能在通风良好的地方逗留。当然，如果天气寒冷或恶劣，要保暖并关上窗户。
10。最后，如果你在照顾一个发烧的朋友或家人，当你靠近他们时，一定要戴上一个紧身口罩，并给生病的人戴上一个（除非他们恶心）。
当你从你的朋友或爱人的脸上换掉一个旧的、脏的口罩时，要非常、非常小心地处理，为了保护你自己，要戴着乳胶手套处理它（因为它已经被病毒覆盖），把它放在一次性容器里［密封塑料袋］，密封，然后把它放进垃圾桶。
戴上这些乳胶手套时，用温热的肥皂和水，用一次性纸巾或棉签轻轻地清洗病人的脸，使用后在容器或塑料袋中密封，然后再放入家庭垃圾桶中。
当你照顾生病的朋友或亲戚时，穿上长袖衬衫和覆盖身体的衣服。用热肥皂水彻底清洗患者穿戴或接触的所有物品，包括床单、毛巾和餐具。
如果你有空间，把你家里的病人隔离在一个房间里，或者房间的一个他们感觉舒服的角落里，但是和家里其他人分开。
如果天气可以忍受［不是非常寒冷］，打开房间另一侧的窗户，让空气轻轻地吹过病人的脸，然后吹到室外。当然，如果天气很冷就不要这样做，因为如果不舒服的话，你的朋友或爱人会生病。
未来几周，中国政府将采取非常严厉的行动，这将是中国人民的艰难时期。随着病毒在其他国家的传播，同样严厉的措施可能被用来减缓这种流行病。
但是，有了这些简单的预防措施，如果你的家庭、小区、办公室和学校里的每个人都采取了这些措施，你将大大减少病毒的传播，并使疫情平息下来。
自我保护。不要恐慌。采取常识性的预防措施。尽管这次很可怕，你还是会挺过去的。
想要的未来，是看
年1月25日美国权威杂志《外交政策》刊发头条文章，作者劳里·加勒特是著名的全球防疫专家之一，请大家高度重视，认真阅读，尽快采取相应对策。作者简介：劳里·加勒特（LaurieGarrett），美国著名女记者，获得皮博迪奖（ThePeabodyAward）、乔治·伯克奖（GeorgePolkAward）和普利策奖（PulitzerAward）这三大著名新闻奖项的第一人。
曾就读于加州大学，攻读公共卫生，以优异成绩毕业后，又先后到斯坦福大学和哈佛大学进修。
在校期间即对新闻事业产生浓厚兴趣，后来成为专业记者，在美全国公共广播电台、《新闻日报》等新闻单位就职。现为美对外关系委员会全球卫生高级研究员。著述颇多，著有《失信：全球公共卫生事业之瘫痪》《流行天下！传染病的世界》等，并且经常为各大报刊及通讯社撰稿。文字细腻生动，颇受好评。三联书店曾出版她的《逼近的瘟疫》一书。
随着中国的流行病继续蔓延，事情可能看起来很可怕。这里有十个简单的预防措施，可以防止你感染冠状病毒。
在武汉疫情中如何保持安全？
文：劳里·加勒特翻译：赵武平来源：孤独图书馆
在SARS疫情期间，我走遍了中国大陆和中国香港地区，采访了感染了病毒的人、治疗疾病的医生和护士、政府官员、警察。我从不担心自己会被感染，尽管我和病人在一起。那是因为我知道该采取什么预防措施。以下是最重要的：
1。当你离开家时，戴上手套，冬季手套或户外手套，并在地铁、公共汽车和公共场所戴上。
2。如果你处于一个社交场合，你应该摘下手套，也许是握手或吃饭，不要触摸你的脸或眼睛，无论有多少东西痒。手不要接触你的脸。在你戴上手套之前，用肥皂和温水彻底洗手，擦洗手指。戴上手套。
3。每天更换手套，彻底清洗，避免戴潮湿的手套。
4。在户外戴口罩是没用的，即使在室内也没什么用。大多数口罩戴了一两次就会变质。日复一日地使用同一个口罩比没用更糟糕——而且令人恶心，因为你的口鼻里的东西，最终会在口罩的内侧涂上一层对细菌有吸引力的发臭的贴面。
我很少在流行病中戴口罩，而且我已经亲历过30多次病毒爆发事件。相反，我远离人群，与个人保持距离——起码半米，约1.5英尺，这是一个很好的距离标准。
如果有人咳嗽或打喷嚏，我要求他们戴上口罩，以保护我免受他们可能受到污染的液体。如果对方拒绝，我就离他们一米（约3英尺）远，否则我就离开。
不要握手或拥抱别人，礼貌地请求接近你的人离开，说你俩（恋爱中的情人）最好不要在流行病期间亲密接触。
5。在家里，立即把浴室和厨房里所有的毛巾都拿出来，换上干净的毛巾，上面写着每个家庭成员的名字。告诉你家里的每个人，只使用自己的毛巾，不要碰其他家庭成员的。
每周洗两次所有的毛巾。湿毛巾为病毒提供了极好的家园，像普通感冒，流感，是的，冠状病毒很容易附着在湿的毛巾上。
6。小心门把手。如果可以用手肘或肩膀打开或关闭门，请这样做。戴上手套转动门把手或触摸后洗手。如果你家里有人生病了，就要经常［最好用酒精］洗你的门把手。
同样，要小心楼梯扶手、台式电脑、手机、玩具、笔记本电脑等任何手提物品。只要你只处理自己的私人物品，你就可以了，但如果你需要拿起别人的手机或烹饪工具，或使用别人的电脑键盘，要注意不要触摸你的脸，触摸物品后立即洗手。
7。如果你一起吃饭［一定要大家使用公筷］，不要用你的筷子和餐具把食物从碗或盘子里拿出来，当然，也要告诉你的孩子，不要从别人的杯子里或是从一个容器里喝水。
在中国，一顿饭要准备好几道菜，然后让餐桌上的每个人都用筷子从普通菜中取出食物：在疫情结束前，不要这样做。
［要用公筷和公共汤勺］，把汤匙放在每一道菜里，让桌上的每个人，把他们想要的菜舀到他们的个人盘子或碗里，把餐匙放回主菜上，然后用他们自己的筷子把食物从他们的个人盘子或碗里挑到嘴里。
饭后彻底清洗所有食物和厨房用具，避免去卫生习惯差的餐馆。
8。绝对不要购买、屠宰或食用任何活的动物或鱼，除非知道是什么物种的病毒源。［不要购买任何蔬果外的生鲜鱼肉］。
9。天气允许的时候，在家里或工作时打开窗户，让你的空间通风。病毒不能在通风良好的地方逗留。当然，如果天气寒冷或恶劣，要保暖并关上窗户。
10。最后，如果你在照顾一个发烧的朋友或家人，当你靠近他们时，一定要戴上一个紧身口罩，并给生病的人戴上一个（除非他们恶心）。
当你从你的朋友或爱人的脸上换掉一个旧的、脏的口罩时，要非常、非常小心地处理，为了保护你自己，要戴着乳胶手套处理它（因为它已经被病毒覆盖），把它放在一次性容器里［密封塑料袋］，密封，然后把它放进垃圾桶。
年1月25日美国权威杂志《外交政策》刊发头条文章，作者劳里·加勒特是著名的全球防疫专家之一，请大家高度重视，认真阅读，尽快采取相应对策。作者简介：劳里·加勒特（LaurieGarrett），美国著名女记者，获得皮博迪奖（ThePeabodyAward）、乔治·伯克奖（GeorgePolkAward）和普利策奖（PulitzerAward）这三大著名新闻奖项的第一人。
曾就读于加州大学，攻读公共卫生，以优异成绩毕业后，又先后到斯坦福大学和哈佛大学进修。
在校期间即对新闻事业产生浓厚兴趣，后来成为专业记者，在美全国公共广播电台、《新闻日报》等新闻单位就职。现为美对外关系委员会全球卫生高级研究员。著述颇多，著有《失信：全球公共卫生事业之瘫痪》《流行天下！传染病的世界》等，并且经常为各大报刊及通讯社撰稿。文字细腻生动，颇受好评。三联书店曾出版她的《逼近的瘟疫》一书。
随着中国的流行病继续蔓延，事情可能看起来很可怕。这里有十个简单的预防措施，可以防止你感染冠状病毒。
在武汉疫情中如何保持安全？
文：劳里·加勒特翻译：赵武平来源：孤独图书馆
在SARS疫情期间，我走遍了中国大陆和中国香港地区，采访了感染了病毒的人、治疗疾病的医生和护士、政府官员、警察。我从不担心自己会被感染，尽管我和病人在一起。那是因为我知道该采取什么预防措施。以下是最重要的：
1。当你离开家时，戴上手套，冬季手套或户外手套，并在地铁、公共汽车和公共场所戴上。
2。如果你处于一个社交场合，你应该摘下手套，也许是握手或吃饭，不要触摸你的脸或眼睛，无论有多少东西痒。手不要接触你的脸。在你戴上手套之前，用肥皂和温水彻底洗手，擦洗手指。戴上手套。
3。每天更换手套，彻底清洗，避免戴潮湿的手套。
4。在户外戴口罩是没用的，即使在室内也没什么用。大多数口罩戴了一两次就会变质。日复一日地使用同一个口罩比没用更糟糕——而且令人恶心，因为你的口鼻里的东西，最终会在口罩的内侧涂上一层对细菌有吸引力的发臭的贴面。
我很少在流行病中戴口罩，而且我已经亲历过30多次病毒爆发事件。相反，我远离人群，与个人保持距离——起码半米，约1.5英尺，这是一个很好的距离标准。
如果有人咳嗽或打喷嚏，我要求他们戴上口罩，以保护我免受他们可能受到污染的液体。如果对方拒绝，我就离他们一米（约3英尺）远，否则我就离开。
不要握手或拥抱别人，礼貌地请求接近你的人离开，说你俩（恋爱中的情人）最好不要在流行病期间亲密接触。
5。在家里，立即把浴室和厨房里所有的毛巾都拿出来，换上干净的毛巾，上面写着每个家庭成员的名字。告诉你家里的每个人，只使用自己的毛巾，不要碰其他家庭成员的。
每周洗两次所有的毛巾。湿毛巾为病毒提供了极好的家园，像普通感冒，流感，是的，冠状病毒很容易附着在湿的毛巾上。
6。小心门把手。如果可以用手肘或肩膀打开或关闭门，请这样做。戴上手套转动门把手或触摸后洗手。如果你家里有人生病了，就要经常［最好用酒精］洗你的门把手。
同样，要小心楼梯扶手、台式电脑、手机、玩具、笔记本电脑等任何手提物品。只要你只处理自己的私人物品，你就可以了，但如果你需要拿起别人的手机或烹饪工具，或使用别人的电脑键盘，要注意不要触摸你的脸，触摸物品后立即洗手。
7。如果你一起吃饭［一定要大家使用公筷］，不要用你的筷子和餐具把食物从碗或盘子里拿出来，当然，也要告诉你的孩子，不要从别人的杯子里或是从一个容器里喝水。
在中国，一顿饭要准备好几道菜，然后让餐桌上的每个人都用筷子从普通菜中取出食物：在疫情结束前，不要这样做。
［要用公筷和公共汤勺］，把汤匙放在每一道菜里，让桌上的每个人，把他们想要的菜舀到他们的个人盘子或碗里，把餐匙放回主菜上，然后用他们自己的筷子把食物从他们的个人盘子或碗里挑到嘴里。
饭后彻底清洗所有食物和厨房用具，避免去卫生习惯差的餐馆。
8。绝对不要购买、屠宰或食用任何活的动物或鱼，除非知道是什么物种的病毒源。［不要购买任何蔬果外的生鲜鱼肉］。
9。天气允许的时候，在家里或工作时打开窗户，让你的空间通风。病毒不能在通风良好的地方逗留。当然，如果天气寒冷或恶劣，要保暖并关上窗户。
10。最后，如果你在照顾一个发烧的朋友或家人，当你靠近他们时，一定要戴上一个紧身口罩，并给生病的人戴上一个（除非他们恶心）。
当你从你的朋友或爱人的脸上换掉一个旧的、脏的口罩时，要非常、非常小心地处理，为了保护你自己，要戴着乳胶手套处理它（因为它已经被病毒覆盖），把它放在一次性容器里［密封塑料袋］，密封，然后把它放进垃圾桶。
戴上这些乳胶手套时，用温热的肥皂和水，用一次性纸巾或棉签轻轻地清洗病人的脸，使用后在容器或塑料袋中密封，然后再放入家庭垃圾桶中。
当你照顾生病的朋友或亲戚时，穿上长袖衬衫和覆盖身体的衣服。用热肥皂水彻底清洗患者穿戴或接触的所有物品，包括床单、毛巾和餐具。
如果你有空间，把你家里的病人隔离在一个房间里，或者房间的一个他们感觉舒服的角落里，但是和家里其他人分开。
如果天气可以忍受［不是非常寒冷］，打开房间另一侧的窗户，让空气轻轻地吹过病人的脸，然后吹到室外。当然，如果天气很冷就不要这样做，因为如果不舒服的话，你的朋友或爱人会生病。
未来几周，中国政府将采取非常严厉的行动，这将是中国人民的艰难时期。随着病毒在其他国家的传播，同样严厉的措施可能被用来减缓这种流行病。
但是，有了这些简单的预防措施，如果你的家庭、小区、办公室和学校里的每个人都采取了这些措施，你将大大减少病毒的传播，并使疫情平息下来。
自我保护。不要恐慌。采取常识性的预防措施。尽管这次很可怕，你还是会挺过去的。
戴上这些乳胶手套时，用温热的肥皂和水，用一次性纸巾或棉签轻轻地清洗病人的脸，使用后在容器或塑料袋中密封，然后再放入家庭垃圾桶中。
当你照顾生病的朋友或亲戚时，穿上长袖衬衫和覆盖身体的衣服。用热肥皂水彻底清洗患者穿戴或接触的所有物品，包括床单、毛巾和餐具。
如果你有空间，把你家里的病人隔离在一个房间里，或者房间的一个他们感觉舒服的角落里，但是和家里其他人分开。
如果天气可以忍受［不是非常寒冷］，打开房间另一侧的窗户，让空气轻轻地吹过病人的脸，然后吹到室外。当然，如果天气很冷就不要这样做，因为如果不舒服的话，你的朋友或爱人会生病。
未来几周，中国政府将采取非常严厉的行动，这将是中国人民的艰难时期。随着病毒在其他国家的传播，同样严厉的措施可能被用来减缓这种流行病。
但是，有了这些简单的预防措施，如果你的家庭、小区、办公室和学校里的每个人都采取了这些措施，你将大大减少病毒的传播，并使疫情平息下来。
自我保护。不要恐慌。采取常识性的预防措施。尽管这次很可怕，你还是会挺过去的。
...............................................................................................................................................安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。。。。。。。。。。。。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。。
来源：晚读书房（ID:DC）万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
《养生三字经》
清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。
分享是一种美德，你若喜欢，点个在看
