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前天一个妹子找到我，问我个很奇葩的问题，说跟着KEEP练了好久，怎么没有卵用，我很诧异，你认为能有什么卵用呢？？你真的以为健身只是下个软件那么简单的事情吗？？如果真那么简单，那么所有教练都可以收拾铺盖回家种红薯去了！！如果在网上看几个视频，下几个软件就可以练出成果，那么满大街都是型男靓女了！！还要健身房干嘛？还要教练干嘛？还要什么国家队啊？

很多健身软件的编排合理性我们不去讨论，我只想知道一点，就是到底有多少学员是天才？软件安排一个动作就能明白动作的要点在哪里，能把动作做标准呢？再说，每个人身体状况都不一样，用软件上的同样的训练合适吗？合适吗？请教练的好处就是，教练可以看见你，熟悉你，完全掌握你的情况，然后帮你合理科学的安排训练计划和饮食计划。忘记那些APP吧，除了装逼和自我安慰，没有什么卵用！

今天上午跟一个健身爱好者聊了一上午，跟我谈到了网上学习的事情，我发过朋友圈了，我的观点其实很简单直接，你在网上看文章看视频绝对不可能练出来的。包括你看我的