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很多女性在孕育旅程刚刚开始的时候，会用兴奋、焦躁、疑惑和期待这样几个词来形容自己的怀孕初体验。怀孕期间很多妈妈会被当成公主般的伺候，总是不让你做这些做那些的，就是怕一个不小心伤害了宝宝！那么，在这段特殊的时期，孕妈妈千万不要乱耍小性子，因为孕妈妈的生活习惯直接关系到胎宝宝的健康。
尤其是一些天生大大咧咧的孕妈妈，可能一些不经意的小习惯，却造成了对宝宝的伤害。今天咱们就来说说孕期需要注意的一些小事，孕妈妈一定要记好，不要让自己的无知害了宝宝。
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化妆品
口红的重要组成是羊毛脂，具有较强的吸附性，能够将空气中的尘埃、细菌、病毒等有害物质的微小颗粒吸附在口唇黏膜上。这样孕妈妈在进食的时候，有害物质就会连同食物一起进入体内。所以，孕妈妈们不要看到明星们似乎怀孕了也都涂化妆品就盲目效仿呦。
指甲油含有多种有毒成分，孕妈妈用涂抹了指甲油的手吃东西时，这些有毒的化学物质很容易进入体内，并能通过胎盘和血液进入胎宝宝体内；
很多香水含有麝香，长期使用可能导致不孕或者胎宝宝畸形；
粉饼中含有一定量的铅成分，会通过皮肤的吸收进入胎宝宝体内。
2盆浴
盆浴时，孕妈妈们的全身都需要浸泡在水中，水中的不清洁物、身上脱落的皮屑或有害细菌就有可能趁机进入阴道，而孕妈妈身体抵抗力会较孕前降低，容易引起阴道感染、炎症，甚至可能影响到子宫，从而增加了用药的可能，给胎宝宝的健康成长带来风险。
所以，为了胎宝宝的健康，不仅仅是孕期，在决定要宝宝的时候，从备孕开始，有盆浴习惯的孕妈妈们最好改换成淋浴。
3抽烟
抽烟对胎宝宝来说是极度危险的！不只是自己抽烟的危害大，就连吸到二手烟的危害也是非常大的！会造成肺脏及血液循环伤害，同时也会减弱了宝宝养分与供应氧气的吸收，甚至导致流产或早产机率提高！
4高跟鞋
不仅仅是孕早期，真个孕期穿高跟鞋都是非常危险的。
高跟鞋不利于身体平衡，尤其是当早孕反应带来的呕吐突然发生时，更容易造成意外。
在整个孕期中，胎宝宝的一天天增大，孕妈妈的体重随之增加，这时会导致重心前移，穿高跟鞋时容易会使腰背部肌肉和双脚的负担加重，导致身体站立不稳、腰酸背痛。穿高跟鞋站立或行走时，由于下肢静脉回流不畅，很容易加重孕妈妈下肢水肿。
5性生活
怀孕前3个月避免或减少性生活，因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。
6一直躺着
对于有习惯性流产的孕妈妈来说，应尽量减少活动，在没有阴道流血的情况下，可下床进行轻微的活动，如有异常，则需要积极配合医生对症治疗。然而，也不能单纯地认为卧床休息就等同于“保胎”。
对于没有习惯性流产、先兆流产的孕妈妈来说，卧床太久，偶尔起床时容易出现胸闷、头晕、血压下降等不适症状。所以，不妨站起来走动走动，进行适量的活动，以缓解身体的倦怠感。
7居室装修
空气严重污染的环境对孕妈妈和胎宝宝的健康不利，尤其是在宝宝器官形成、分化的孕早期。
刚装修完毕的房间不适合孕妈妈居住和工作，即便所有的装修材料都符合环保要求，也应在装修完一段时间后充分通风，待有毒物质挥发、气味散尽时再入住。因为装修过程中，家具、油漆、墙漆、板材等都会有微量有害物质残留，当这些有害物质聚集在一起时，就有可能由“微”变“大”了。
除了开窗通风这一净化室内空气简单有效的方法之外，还可以在室内栽种一些绿色植物来吸收和吸附有害物质，例如常青藤、铁树、薄荷、万年青、雏菊、吊兰、芦荟等。
8生水、饮料
孕期中的女性尽量避免饮用生水、冷饮，包括可乐、奶茶、雪碧等。因为生水与冷饮都存在有较大的细菌体，而这些细菌容易影响孕妇及宝宝的健康。除冷饮外，孕妈妈最好可以不饮茶，尤其是浓茶，如果实在是爱喝茶的孕妈妈可以少量的饮用一些绿茶。
9罐头类食物、腌制食品
这两种食物都是属于经过长时间发酵的小菜，营养价值是有的，但有害宝宝成长的物质会更多。一些孕妈妈在孕前或怀孕后喜欢吃腌制食品来增加食欲，殊不知，为了提高腌制食品的防腐能力，腌制食品在制作过程中会加入大量的盐，导致其含盐分过高，如果经常食用这类食品，容易造成孕妈妈水肿，对胎宝宝的生长发育也没有好处。
尤其应该注意的是，腌制食品中常用亚硝酸盐作为防腐剂和着色剂，亚硝酸盐在体内可以转化成亚硝胺，而亚硝胺是一种致癌物，过多食用会危害健康。因此，怀孕期间，孕妈妈最好少吃或不吃腌制食品。
10触摸排泄物
动物里的排泄物可能含有弓虫病，这是种由寄生虫所感染的病，而且是会传染到人身上的，万一妈妈不小心感染会影响到宝宝，甚至是导致猫宝宝势力以及听力的受损！
11维生素代替蔬菜、水果
很多孕妈妈认为只要平时多吃些营养补充品的维生素，不吃或是少吃蔬菜和水果也能同样给身体补充所需的量。但实际上，蔬菜和水果含有较多的维生素之外，还有其他人体必须的纤维素，这是维生素补充剂不能取代的。
除此之外，做为营养补充品的维生素与蔬菜、水果中存在的天然维生素被人体吸收的效果还是有很大差别的，如果长期以维生素来替代水果、蔬菜，还可能会降低人体从天然食物中获取维生素的能力。
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