主办单位

铁岭市妇女联合会

铁岭市总工会女职工委员会

铁岭市职工服务中心

铁岭市凡河新区总工会

铁岭县妇联

铁岭市银州区总工会

铁岭经济开发区总工会

承办单位

铁岭市总工会惠工为民家政服务中心

沈阳一家一服家政服务有限公司

铁岭普惠家政服务中心

铁岭金枫职业技能培训学校

铁岭巾帼家政服务中心

铁岭老兵家政服务中心

主讲老师

沈阳一家一服家政服务有限公司专业讲师：王燕女士

王燕老师于年医学专业毕业，先后在美国洛杉矶月子中心、北京、上海、济南做母婴指导老师，亲自入户指导。

年美国月子中心护理部

医院母乳喂养指导师

年国家孕婴网讲师

王燕老师在母婴护理、高级育婴、母乳喂养指导、早产儿护理、中医无痛催乳、汗蒸、月子餐有多年实践与教学经验。

学习内容

★理论课学习内容：

一、顺产，剖腹产的饮食注意事项

二、三高产妇的饮食注意事项

三、针对少奶症，贫血产妇的饮食方案

四、母乳喂养的营养配餐食谱

五、不同体质产妇的饮食区别

六、产后禁忌食材

七、台湾月子餐特色

八、减肥月子餐的营养搭配

★实操课学习内容：

月子餐及功效：

1、麻油猪肝：通滞排恶露，适合产后第一周。

2、麻油腰花：补肾气，通膀胱，改善气血循环。适合第二周。

3、通草鲫鱼汤：补充孕妇蛋白质、促进胎儿发育、发奶。适合第二周。

4、猪蹄黄豆汤：通乳汁、促进乳汁的分泌，对于产后气血不足所导致的产后乳少有效。适合第三周。

5、鸟巢酿肉：花样时令蔬菜，非常适合现代年轻人审美。

6、豆豉秋葵：清热解毒、通乳通便、降脂、降压，提高免疫功能。

7、时令小炒：少而精食物多样化，产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富。

8、清炒西兰花：补肾益精，健胃消食。

9、丝瓜炒鸡蛋：丝瓜可以帮助产妇催乳也可以通乳，产期常用菜肴。

10、香菇酿肉：香菇具有养血补气，含有丰富的氨基酸。

学习时间

9月16日、17日、18日（三天）

★上午9：00—11：00

★下午1：00—3：00

学习地点

★铁岭市凡河新区职工文化活动中心一楼培训教室（10区北门妇女儿童之家一楼）

★公交线路：路公交车、路公交车、龙首--新区公交车、到师专南门下车，东走两个红绿灯

报名条件

1、上课自行带笔、本

2、孕妇报名需有家属陪同方可参加

3、本期为免费培训，学习结束后可为55周岁以下学员推荐实习就业机会

4、电话或