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随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是什么原因呢？早上起床，如果觉得胸闷气短，头晕目眩，刷牙恶心干呕，说明你的体内湿气太重，体内湿气重还会表现出肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是加重人体内湿气的元凶。如果不能及时排出，就会隐匿于你的身体中从而造成隐患。究竟湿气有多可怕？湿气上行，则会长斑长痘，油光满面，湿气下注，则会引发一些列妇科疾病，损失身体。湿气在皮，会引起湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎，肩周炎等等。湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

在我国两广一带分布的少数名族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界著名“长寿民族”。

瑶族妇女被评为“世界上身体极为健康的女性”。

长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。

瑶族的妇女一半都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。

产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科问题。

看起来比同龄人年轻10岁不止，这一切都要归功于这神奇的瑶浴！

而且早在年，瑶浴就被正式列入国家级非物质文化遗产。

本着一探究竟的心情，小编这次专门去到了广西大瑶山金秀县采访到了当地有名的瑶浴世家-刘燕萍一家那么，就让我们来听听她的故事吧！她叫刘燕萍，出生在广西省金秀瑶族自治县的大瑶山，大家都叫她刘姐。

她已经55岁了，左边是她母亲，也有87岁了，世世代代都住在这，一辈子没有出过大瑶山，不大会说话！靠山吃山，以采药为生！

对于大瑶山里的药材，刘姐有着深厚的感情，同时刘姐也是一名持证瑶医，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，她会把晒干的中草药配好，磨成粉装进药包拿去送给邻居！

看到他们身体渐好，也是她最开心的事情，其实他的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！

刘姐从医科大学毕业后，因为想念大山里的淳朴人情，医院的工作回到了心心念念的家乡，传承和发扬瑶浴文化。

长按识别 　　兰花种子现在能在低温下储存许多年。可以认为，种子银行在兰花保护中起着有意义的作用。短期种子储存，例如澳大利亚兰花基金所组织的种子银行，曾使许多稀有兰花种得以保留，从而避免了对野生种群的损害。在某些国家也出现了兰花保护托拉斯。 　　自然保护是一项变化迅速的训练，自然保护工作者很难在工作中跟上它的事态发展，甚至在工作者的专业范围内也是如此。但是，如果兰花专家组要对兰花保护和持续性问题做出有意义的贡献的话，就必须提出其它更长远的问题。　关于受灭绝威胁或生存脆弱的兰花种，我们仍然知之太少。现在没有灭绝，并不意味着威胁不存在，我们都知道这些威胁正在出现，如果说我们要挽救某些最稀有的兰花种，那么，时间已经不多了。 　　哪些兰花种真的被列入这样的名单？他们生长在什么地方？他们的生态和生物学特性是这样怎样的？真正的威胁是什么？有什么样的实际方法可以保护兰花及其栖息地？另外一方面，兰花种植者能为保护这种能提高他们的营业收益或爱好的植物，做些什么贡献呢？等等。对兰花种植者的指导性自然保护法规有助于达到保护的目的吗？如果是这样，那么应当知道制定些什么法规，怎样才能使法规的建议传达到种苗繁殖场、兰花协会和个人呢？关于兰花的保护我们还有许多事情要做。多年生草本。鳞茎扁卵圆形，茎叶光滑，被白粉。叶3--5枚，阔披针形，基生。花茎高6--10厘米，顶生一钟状或漏斗状大花，有单瓣也有重瓣，花色繁多。有黄、白、红、紫深紫等浓淡各异的变化。[习性]原产于地中海沿岸和中亚地区。现以荷兰栽培最为盛行。郁金香性喜凉爽、湿润、向阳、避风。既能适应冬季湿冷又能适应夏季干热。8℃以上即可正常生长，一般可耐-14℃低温。喜腐殖质丰富，疏松肥沃，排水良好的砂质土壤。[栽培]（1）繁殖：以分离小鳞茎法为主。母球为一年生，花后在鳞茎基部发育成1--3个次年能开花的新鳞茎和2--6个小球，母球干枯。掘起鳞茎，去泥阴干，分离出大鳞茎上的子球放在5--10℃的通风处贮存。秋季9月可栽种子球，栽培地应施入充足的腐叶土和适量的磷、钾肥作基肥。植球后覆土5--7厘米即可。播种繁殖可在育种及大量繁殖时用。秋季露地播种，深度1--1.5厘米，次春可发芽，四至五年才能开花。（2）栽培①土壤：要求排水良好的砂质土壤，pH6.6--7，以腐熟牛粪及腐叶土等作基肥，并施少量磷、钾肥。②浇水；生长期间一般可不浇水，保持湿润即可，天旱时适当浇些水。③施肥：出苗后，花蕾形成期及开花后，进行追肥。多年生草本。鳞茎扁卵圆形，茎叶光滑，被白粉。叶3--5枚，阔披针形，基生。花茎高6--10厘米，顶生一钟状或漏斗状大花，有单瓣也有重瓣，花色繁多。有黄、白、红、紫深紫等浓淡各异的变化。[习性]原产于地中海沿岸和中亚地区。现以荷兰栽培最为盛行。郁金香性喜凉爽、湿润、向阳、避风。既能适应冬季湿冷又能适应夏季干热。8℃以上即可正常生长，一般可耐-14℃低温。喜腐殖质丰富，疏松肥沃，排水良好的砂质土壤。[栽培]（1）繁殖：以分离小鳞茎法为主。母球为一年生，花后在鳞茎基部发育成1--3个次年能开花的新鳞茎和2--6个小球，母球干枯。掘起鳞茎，去泥阴干，分离出大鳞茎上的子球放在5--10℃的通风处贮存。秋季9月可栽种子球，栽培地应施入充足的腐叶土和适量的磷、钾肥作基肥。植球后覆土5--7厘米即可。播种繁殖可在育种及大量繁殖时用。秋季露地播种，深度1--1.5厘米，次春可发芽，四至五年才能开花。（2）栽培①土壤：要求排水良好的砂质土壤，pH6.6--7，以腐熟牛粪及腐叶土等作基肥，并施少量磷、钾肥。②浇水；生长期间一般可不浇水，保持湿润即可，天旱时适当浇些水。③施肥：出苗后，花蕾形成期及开花后，进行追肥。桂花，又名木犀、丹桂、岩桂，属木犀科。树冠圆球形。树干粗糙、灰白色。叶革质，对生，椭圆形或长椭圆形，幼叶边缘有锯齿。花簇生，3～5朵生于叶腋，多着生于当年春梢，二、三年生枝上亦有着生。花冠分裂至基乳有乳白、黄、橙红等色。香气极浓。

桂花的种类很多，常见的有4种：金桂、银桂、丹桂和四季桂。果实为紫黑色核果，俗称桂子。

桂花为常绿阔叶灌木或乔木，高可达15米，树冠可覆盖平方米。桂花实生苗有明显的主根，根系发达深长。幼根浅黄褐色，老根黄褐色。嫁接苗的根系因砧木而异；插条埋入土中各处易生不定根，但无明显主根。挂花分枝性强且分技点低，特别在幼年尤为明显，因久常呈灌木状。密植或修剪后，则可成明显主干。树皮粗糙，灰褐色或灰白色，有时显出皮孔。叶面光滑，革质，近轴面暗亮绿色，远轴面色较谈；椭圆形、长椭圆形、卵形、倒卵形、披针形、倒披针形、长被针形至卵状披针形桂花原产我国西南和中部，四川、云南、广西、广东和湖北等省区均有野生，印度，尼泊尔，柬埔寒也有分布。现广泛栽种于我国长江流域及以南地区，喜温暖湿润的气候，耐高温而不耐寒。适生于土层深厚、排水良好，富含腐殖质的偏酸性砂壤土，忌碱性土和积水。通常可连续开花两次，前后相隔15天左右。花期9～10月。

桂花虽为温带树种，但在幼苗期要求有一定的庇荫。桂花叶茂而常绿，树龄长久，秋季开花，芳香四溢，是我国特产的观赏花木和芳香树。湖北咸宁地区成片种植甚多，是桂花之乡。成都、杭州、桂林亦是丹桂成林，蔚为壮观。

罗汉松又名罗汉杉，原产我国。喜温暖湿润和半阴环境，耐寒性略差，怕水涝和强光直射，要求肥沃、排水良好的沙壤土。 　　繁殖:常用播种和扦插繁殖。播种，8月采种后即播，约10天后发芽。扦插，春秋两季进行，春季选休眠枝，秋季选半木质化嫩枝，12～15厘米，插入沙、土各半的苗床，约50～60天生根。 　　栽培:移植以春季3～4月最好，小苗需带土，大苗带土球，也可盆栽。栽后应浇透水。生长期保持土壤湿润。盛夏高温季节需放半阴处养护。每2月施肥1次。冬季盆栽注意防寒，盆钵可埋入土内，并减少浇水。 　　病虫害防治:主要有叶斑病和炭疽病危害，用50%甲基托布津可湿性粉剂倍液喷洒。虫害有介壳虫、红蜘蛛和大蓑蛾危害，可用40%氧化乐果乳油1倍液喷杀。 　　应用:罗汉松树姿秀丽葱郁，夏、秋季果实累累，惹人喜爱。地栽适用于小庭院门前对植和墙垣、山石旁配置，也可盆栽或制作树桩盆景供室内陈设。

木槿又名朝开暮落花，原产我国和印度。喜温暖湿润气候，宜阳光充足，也稍耐荫，耐干旱，耐湿，耐瘠薄土壤，抗寒性较强。 　　繁殖:常用扦插和播种繁殖。扦插，春季发芽前，剪取枝条20～25厘米长，插于沙床，约30天生根。播种，单瓣木槿结种后干藏至翌春播种，播后约20天发芽。 　　栽培:生长期保持土壤湿润。春季萌芽前施肥1次，6～10月开花期，施磷肥2次。通过修剪来控制株形和树姿。移植宜在落叶后进行。

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