如今紧张忙碌的生活正在逐步打乱人们体内的生物钟，慢慢地，身体就会出现内分泌失调、神经功能紊乱等症状。而我们离健康也越来越远，一个完整舒适的睡眠竟成了一种奢望。

小勺的洗洁净和清水搅拌均匀，把一旁的碗筷放在里面浸泡两分钟。我又拿来了洗碗的工具——西瓜囊来正式洗碗了，我先把碗用左手托住，右手拿着西瓜囊，在碗里“转圈圈”，不干净的地方还要多转几圈，再把碗翻过来，最后洗了洗外面。接着，我又洗了其他的碗和盘子…… 　　我在欢乐中想起：是不是还有应该做的事情没有做呢？那不是五更天唱歌—高兴地太早了吗？于是我又干了起来，把筷子放在手里搓一搓，一阵阵清脆的声音在我的耳边响起，如同发出有节奏的声响。搓得干不干净呢？我随便挑了一根，仔细看，好干净啊！最后，我将碗筷用清水洗了三遍，那些碗和盘子就像一面面镜子那样干净、透明，我开心地一笑，镜子里的我也对我笑了笑，似乎在为我祝福。我把碗筷放回了该放的地方，最后用抹布把桌子擦干净了。 　　“总算大功告成了！咦，怎么感觉身上凉凉的了？”再往下一看，“呀，我都成了‘落汤鸡’了！”，我赶紧换一身衣服，我有气无力…… 　　“叮咚、叮咚！”清脆的门铃声响起来了，原来是爸爸妈妈回来了，“你奶奶没事！”他们说，我也松了一口气，妈妈瞪圆了眼睛望着桌上，似乎想说什么，还没等妈妈开口，我便神秘地说：“请跟我来。”妈妈被眼前的一幕惊呆了，她抚摸着我的头说：“展懂事了，懂得给妈妈分担家务了！”妈妈笑容满面地走出了厨房，我就是夜里弹琴—暗中作乐，还好变成“落汤鸡”的丑面没让妈妈知道，嘻、嘻…… 　　“展，这里怎么有湿的衣服！”妈妈笑着喊，我顿时大惊失色……第一次小学作文字篇3 　　我们的生活中，有很多个第一次，第一次骑车，第一次旅游，第一次骑马，第一次挨骂……就是这么多的第一次组成了我们丰富多彩的人生。我的脑海中一直有一个第一次让我很难忘，那就是我第一次做饭的场景! 　　我第一次做饭是在上四年级的时候，那天爸爸和妈妈都不在家，我一个人呆在家里，妈妈让我自己煮方便面吃，但我一点儿也不想吃。我突然想到厨房里有买来的菜和面条，就准备自己做饭吃。 　　我要做的是西红柿鸡蛋面，需要的材料是：两个西红柿，两个生鸡蛋和五六根葱，食用油。准备材料后，我便照着妈妈平时做饭的样子开始了。 　　首先，拿出西红柿，用水洗干净后，用勺子将皮刮软，这样就能很容易地把皮剥下来了。剥好后，我用刀把西红柿切成了一瓣一瓣的，放在盘子里。接下来就是打鸡蛋了。先将鸡蛋打破，然后把蛋白和蛋黄倒入碗里，最后就是切葱了，葱切好后，倒入碗里。 　　然后要在锅里倒入一些油，到了油沸腾以后，将鸡蛋倒入锅里，等鸡蛋变成金黄色后，用炒菜的铲子将鸡蛋切成小块，再倒入碗里。炒完鸡蛋后就是炒西红柿和葱了。先将葱倒入锅里，翻炒几下后将切好的西红柿倒进去，等到完全入味以后把鸡蛋倒进锅里，翻几下以后往锅里倒些水，水开后，汤就好了。 　　最后要做的事是煮面，往锅里倒些清水，然后等水开后，把面条放进锅里，等到水再次烧开后，就可以捞出面条了。不过有点软，煮成稀饭了，嘿嘿。 　　这是我第一次做饭，虽然饭煮成了稀饭，但我还是很高兴，毕竟这是我自己做过的饭，自己做的，吃起来很香。 　　第一次做饭真令人难忘，虽然我后面又做了好几次，每一次都比第一次成功，但是第一次发生的那些场景我现在都还深深地记在我的脑海中，想忘都忘不了!第一次小学作文字篇4 　　8月16日早上，天气晴朗，风和日丽。我们拿着行李从火车站到酒店，安顿好了住宿，收拾好了行李，我们就出发准备去圆明园玩。我们先要乘坐空调路公交车。路公交车上人山人海，挤来挤去的，我们好不容易才上了车。过了3、4站，就到了公主坟站。我们下了车，又换乘坐地铁十号线（内环）。地铁上人真多，把我挤得快要掉下去了。我数了数，一共有5站。过了一会，就到了海淀黄庄站。我们又换乘地铁四号线到圆明园站。 　　到了圆明园后，我们先买了一张门票。进去了后，我们先看到了一座残桥，残桥是由几块石头组成的，但是非常珍贵。因为战争的破坏造成多座桥里留下的唯一一座桥。但是，这座桥的一部分被损坏了，所以叫它残桥。之后，我们到了风鳞湖。美丽的荷花亭亭玉立，像美丽的少女在跳舞，荷叶碧绿碧绿的，喷泉在水中跳跃着欢快的舞蹈。之后，我们走着走着，来到了西洋楼遗址。西洋楼遗址里面有大水法，还有残石，还有一块石头贝壳。皇帝设计的，让十二生肖神圣看护，并让水从十二生肖嘴中喷到大贝壳上，在古代很壮观、很美丽。我们还看见了一座座小山，还有一些稀奇古怪的石头。很快，我们就把所有的景点看完了。 　　我们匆匆忙忙赶到清华大学门口时，清华大学关门了。原来清华大学规定11：30到13：30关门。我爸爸给保卫解释了一下。我们

今天给大家分享这个“好睡安眠方”献给所有正在被失眠痛苦折磨的朋友们，愿你们从此摆脱失眠困扰，一觉舒舒服服地睡到大天亮。

“睡眠三招式”胜过安眠药

这三招不但可以提高睡眠质量，还能调和五脏，让您一觉睡到大天亮。

以后，已经是中午了。我们等着20xx春节联欢晚会的来到。 　　晚上，我和爸爸、妈妈在阳台外玩烟火，我又唱又跳用能“写字”的烟火对爸爸妈妈画了个桃，逗的爸爸、妈妈呵呵笑，看到爸爸和妈妈笑，我也笑了。我们吃完年夜饭，守候在机前等晚会开始。8点了，我们当然最喽，因为晚会开始了，朱军、老毕等主持人上台主持，他们穿着花花绿绿的衣服。老老少少都乐得合不拢嘴。节目好多，有：唱歌、跳舞、小品等。但最可惜的还是赵本山同志，我最爱看他和他徒弟演的小品，这次真可惜啊！我们倒计时，5，4，3，2，1。我12岁了。送走11年迎来12年。 　　晚会播完已经是凌晨了，我们依依不舍的按掉机。新的一年到了过去的烦恼把，新的一年到了，欢呼把……新年的作文字篇6 　　元旦那天，我想：妈妈为我日夜操劳，送给妈妈什么礼物呢？一束鲜花？一句祝福？我左思右想，决定送给妈妈一张自制的新年贺卡。 　　说干就干，我立即拿起自己的零花钱撒腿就网附近的精品店购买制作贺卡的彩色卡纸。店里的人真多，我从熙熙攘攘的人群中间挤过去，站在一堆花花绿绿的卡之前，急切地找着，却没满意的卡纸，我又从头寻找一遍，就这个啦，但绯色的卡纸最适合妈妈了。我结了帐，仿佛脚下踩着一朵幸福的云，飞快地飘进了家。我拿出一张淡粉色的卡纸，用剪刀剪出了一颗大大的红心，看着我的作品，心里还是空落落的，好像这些还不能表达我的心意，我灵机一动，在心形的贺卡上，又写道：祝妈妈永远年轻美丽，元旦节快乐！我把制作好的贺卡放到一个精致的纸盒里，用一条红色的丝带打了一个漂亮的蝴蝶结，大功告成，我会心地笑了。 　　晚上，妈妈下班回家，我大声对妈妈说：“这是我送给您的元旦礼物”。妈妈先是一愣，然后小心翼翼的打开，妈妈看到了贺卡，脸上露出了满意的笑容，我更得意洋洋地问：“妈妈喜欢吗？”，妈妈神采飞扬地说：“我要好好保存这张贺卡，永远！”看着妈妈高兴的笑容，我第一次发现：原来，妈妈笑的那么美，真像一朵盛开的菊花，我更开心了。 　　一份礼物就是一份无私的爱，以后，我一定多送妈妈一份无私的爱和祝福。新年的作文字篇7 　　新的一年又来临了，我也跟着长大了一岁，准备迎接这美好的开始。而在这新的一年，我决定替自己立个目标，并努力的将它实现，我将它称为“新年新希望”! 　　我的新年新希望是考上第一中学，我决定利用寒假的时间好好复习一到六年级的功课，并针对我较差的科目做而外的练习，例如数学、英语等，都是我不太擅长的科目。于是我将姑姑从北京寄来的小牛顿数学共六册仔细的看过，并练习一些习题。英语的部份我则去上了英语加强班，来提升我的英语能力，这些努力让我的成绩进步不少。 　　在学习这些的过程中我也曾遇到挫折，有一次上数学课时，老师讲了很多遍解题方式，但我就是听不懂，我原以为老师会很生气的责骂我，但老师却耐心的换了一种讲法仔细的解释给我听，最后我听懂了，不仅我很开心，老师也露出满意的笑容。 　　在这新的一年，大家是否也立下了自己的“新年新希望”，已经快要实现的我在这里鼓励大家，不管在实现的途中遇到什么困难，一定要努力的坚持下去，秉持着不放弃的`精神，这样才能尝到成功时甜美的滋味喔!新年的作文字篇8 　　除夕的夜幕渐渐降临了，大地笼罩在一片黑暗之中，漆黑的天空中跳出了几颗小星星，然后它们像顽皮的小孩子一样，再一闪一闪地眨着眼睛，正在贪婪地观看着人们合家团圆的热闹场面。这天是除夕夜，家家户户张灯结彩，灯火辉煌。 　　我吃完年夜饭，正看着春节联欢晚会，突然，然后天空中响起了炸雷一般的响声，嘭！嘭！嘭！每一家接二连三的放起了烟火！我赶忙停下手中的筷子，冲出饭厅和爸爸跑到楼上观赏起烟火来！由于我家在这一带是比较高的楼房！我站在楼顶上一切景物尽收眼底！最漂亮的要数“大礼花”了，“大礼花”里的火药发射到空中，在天空中结成一朵美丽的牡丹花；最给

双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。

把被子垫在腰臀下面，双腿弯曲，双脚踩在地上，肩膀撑住地面，坚持3至5分钟。这样做可以促进腹部的血液循环，柔和的按摩到内脏，使身体由内向外都舒适放松。身体舒适，心情也跟着放松，这才是进入好睡眠的关键。

我印象深刻的要数“火箭”了，“火箭”里的火药发射到空中，画出了一道美丽漂亮的彩虹…… 　　欣赏完别人的烟花后，我自我又开始放家里的烟花了！首先我点燃了一个“蘑古力”，只见“蘑古力”里发出了强烈的火花！颜色五彩缤纷，像喷泉一样，时高时矮，时亮时暗！火花从“天”而降，像无数条珍珠挂在天空！落下时像天上的银河一样！闪闪发光！然后，我又点燃了一个“开心果”，只见“开心果”在地上狂转，然后又飞起来，在天上转，搞笑极了。最后，我点燃了一个“铁树银花”从里面按顺序射出美丽的导弹，在天上组成了一道美丽的彩虹，冲上天之后，开出了一朵美丽的牡丹花…… 　　那五彩缤纷的烟花映红了大地，映红了天空，这绚丽的色彩，然后不正象征着我们祖国的锦绣前程吗？新年的作文字篇9 　　过年了，家家户户喜气洋洋，离开的游子都回到了，到处都充满欢声笑语，门口挂上了春联，屋里挂上了灯笼，小孩子在一起的放鞭炮。一切都是那么美好。 　　今年春节，我回到了湖北老家，和还有亲戚一起度过了这个的新年，其中有一餐饭令我始终记忆犹新。 　　那天是大年二十九，亲戚都来到家吃团年饭，家里头，奶奶、妈妈、大婶、二婶都忙乎着做午餐。不一会，大家陆陆续续的从家里来到了奶奶家一起庆祝新一年的到来。大伙都拎着礼品上门拜年，给他人带来新春的祝福，脸上洋溢着的笑容。大家围在一起聊天，讨论着许多新鲜，热闹极了！ 　　不知不觉中，午饭时间到了，大家围着桌子开始。一盘盘香喷喷的菜端了上桌，可丰盛了，有成都的烤兔，一口吃下去麻、辣味迅速扩散，吃起来可有味了；有奶奶熬制的鸡汤，浓浓的香味持久在嘴里徘徊；二婶炒出来的蔬菜，一口咬下去，脆脆的，没有一点油腻。伯伯、叔叔边吃边聊着新一年的计划，而婶婶、阿姨便聊一些家常。不久，饭吃完了，大人们给了我们小孩压岁钱，我们高兴得直跺脚，我忍不住，打开看竟然有一千元，我揪了一下，确定这不是梦境后，高兴的大吼。但天下哪有不散的宴席，大家玩得差不多后，便各回各的家了。 　　这一次的团年饭，让我更加喜欢春节了！新年的作文字篇10 　　XX年悄然离去，留下的是崭新的XX年。在辞旧迎新之际，我思绪万千……一个季节连着一个季节，一个故事接着一个故事，带上最扣人心弦的情节，沿着生活的轨迹，和美妙的颤音悠悠走近。 　　让我认识了很多朋友与网上老师，你们的爱心像春风般温暖着我，在这里，我感受到了来自你们的真诚，你们的真诚像雨露般滋润我心！“先锋小学生”是一个大舞台，它为我们提供了一个磨练意志、积累经验、展示才华的宽阔舞台，像雨露洒下，如春风拂过，似阳光照耀。 　　这里有我们艰苦的耕耘，有我们辛勤的汗水，有我们闪光的青春。在“先锋小学生”这片沃土上，我们经风雨、见世面，受锻炼！春去秋来，我们和“先锋小学生”一起成长。四季的色彩变幻，最后却总是留下一片金色的阳光。那是收获的累累硕果，让我对酷暑严冬无所畏惧。“先锋小学生”我爱您！在新的一年里，我祝福网上的老师、同学、朋友及所有认识的人！新年快乐！学习进步！

平躺在床上，双腿并拢搭在墙壁上，双手平展在身体两侧，保持5至10分钟。这个体式可以把气血引到头部来滋养大脑细胞，从而改善脑供血、消除大脑疲劳。

对于养生来讲，自然的保养是最好的方式，一个好的睡眠胜过大多数保养品。

这个“睡眠三招式”每个人都可以把它当成睡前的习惯。几分钟，就能促进睡眠、提高睡眠质量，愿大家都有个好睡眠。

版权声明：图文来源于网络，如果侵权请联系删除

喜欢就点一下这个在看吧↓↓↓